シリカでヘアケア！？髪の毛をツヤツヤに
こんにちは！
北海道乙部町マルシェ吉成です。
本日の乙部町の気温は4℃。（笑）
今。。4月じゃありませんでしたっけ（笑）
本日はお客様から記事として見たいっ！との要望の多かった、シリカとヘアケアについて書きたいと思います。
シリカと髪の関係とは？
そもそも髪の毛はタンパク質でできています。
髪や筋肉、臓器など人が生きていく中で必要なパーツをタンパク質で構成しているんです！
バランスの悪い食事はタンパク質が欠乏してしまうのでお勧めできません。
シリカにはタンパク質を形成するケラチンが入っています。
ではケラチンとは何でしょうか？？
詳しくケラチンについて見ていきましょう。
ケラチンとは？
髪の毛を形成するタンパク質の一つです。
主にアミノ酸で形成されています。
基本的には体内合成して作られる成分です。
このケラチンが少なくなると
- 髪が細くなる
- 髪の成長が遅くなる
- 髪のツヤがなくなる
このようなことが起こります。
アミノ酸（ケラチン）が不足したら薄毛の原因になってしまう事も。
では、どのようにしてこのケラチンを補えばいいのでしょうか？
一番はやはり食事！！
ケラチンを増やすために一番必要な栄養素は
- タンパク質
- ビタミンB
- 亜鉛
などになります。
タンパク質は説明不要！
肉や魚、乳製品や大豆製品から取れる成分になります。
ビタミンBに関してはあまりご存知ないのではないでしょうか？
ビタミンBを含む主な食べ物は
- カツオ
- マグロ
- 牛レバー
- 秋刀魚
- 鮭
- にんにく
になります。
にんにくにビタミンBが入っているんですね！！
全く知らなかったのでびっくりです！！！
亜鉛を多く含む食べ物
- 牡蠣
- 小麦
- カツオ
今紹介した食材をバランスよく食べていたいただくことが大事になってきます。
食事をバランスよく摂取していただいた上でシリカ水の飲用がオススメです。
あくまでシリカ水にはケラチンの生成を”手助け”しかできませんので。
ではシリカ水をどのように使用すればいいのか…
お答えします！
シリカ水をシャンプー代わりに使ってみよう！
普通はシャンプー→お湯で流す
だと思いますが、それを
シリカ水（シャンプーの代わり）→お湯で流すに変えてみてください。
湯シャンの感覚です（笑）
シリカ水は洗浄能力が高いので、シャンプーと一緒に使ってしまうと、本来の髪と頭皮に必要な栄養素まで洗い流してしまう可能性がありますのでお勧めできません。
本来頭皮は皮脂膜という外敵から頭皮を守るバリアが張られていますが、さらにシャンプーをするとそのバリアを透過してしまいますので確実にお勧めできません。
また、個人的にはこの後にトリートメントをしていただけると、より髪の毛がしっとりした気がします。
ただ、このトリートメントも頭皮からの直付けべったりはお勧めできません。（笑）
こちらも、せっかく洗浄した頭皮にトリートメントが詰まってしまうからです。
実際ヘアケアって大変ですね（笑）
僕も人並み以上には気にしている方なんですけども、たまにめんどくさいなって思ってしまいます。（笑）
結論！！
綺麗な髪の毛を保つためには基本的なヘアケアはもちろんのこと、食事、シリカ水シャンプーなども大事ということをお話ししました。
ぜひ実践してみてください！！
今日も見て、知って、学ぶ記事にできましたでしょうか？
また次回の記事も楽しみにしててくださいっ！！！
北海道乙部町マルシェ 吉成
